第六十章 忘我的训练
空中的银幕上,出现了两位nba巨星的头像。一个是nba历史上最矮的状元――艾弗森,一个是nba现役的顶级后卫――保罗。
“相信你们都认识这两个人,艾弗森和保罗都是nba历史上运球最出色的的球员之一。而现在我们就开始对他们的运球技巧进行解剖。下面我们先观看解剖说明。”吴高说。
“艾弗森是一位伟大的球员。他出色飘逸的运球技巧着实让人着迷,加上他轻灵的步伐,让他在nba中无人可挡。下面根据他的运球……”接着,电脑程序按部就班地向猎狼五人介绍艾弗森和保罗两人的运球技巧。
然后就按动作解剖说明给猎狼五人听。刘岳雷十分认真地倾听着银幕上面的内容,艾弗森和保罗都是他最爱的球星之一。而刘岳雷的运球风格与艾弗森的风格非常相似,一样的飘逸、优美、动感十足。
电脑程序刚解剖的这些运球技巧足够猎狼五人消化一段时间。
看完解说后,刘岳雷五人每人都拿了一个球,同时他们的耳朵里都塞了一个细小的耳机。他们训练之时的动作命令都是通过那个耳机来传达的。比如命令他们运球急停急跑,向右体前变向或向左体前变向,交叉步过人等等。
在猎狼五人训练的时候,篮球场内安装的监控系统就会将他们每一个人动作输送到电脑里,让电脑对他们进行评分以及引导他们改正错误动作。
刘岳雷的耳机不断传来运球命令:“急跑,急停,向右体前变向,左手转身……”刘岳雷对这些运球的动作和技巧已经了如指掌,不够规范的动作很少。只是有时候,命令提速后,他有一点跟不上命令提示的动作。
天空中有五块正在分析猎狼五人的动作的银幕。对他们进行全方位分析的图片在银幕之上闪现着,图片上还有很多数据在不断地跳动着。
猎狼的陪练团一直在观察着他们的训练数据。
韩冰一直在看着银幕之上的动作分析图片,和吴高说:“你说以他们这样的水平能不能参加中国大学生篮球联赛?”
吴高思索片刻,缓缓回答道:“应该能。刘岳雷是我见过的最强大学生之一,虽然现在有一个怯场的小毛病,但是如果他在这里能挺下来的话,可能会超越自我,到时候可能会比现在更恐怖,小毛病自然会消失。林一动也是一个很不错的球员,做事踏实认真。至于彭阳,他们打挑战赛的时候,我就特别留意过他,实力深浅,我至今还看不出,不愧是以前获得优秀学员称号的学员。莫之少还在转型中,如果成功,那么他们的实力会更上一层楼。陈天一虽然吊儿郎当,但是还好有一点天赋。对这五人,我还是抱很大的希望。”吴高分析得很彻底也很透彻。
“我相信他们能在这里走下去。因为猎狼有着超人的意志力、凝聚力、耐力,不达目标誓不罢休的决心。”韩冰说。
韩冰瞟了一眼银幕,果断地说:“是时候增加负重了。”
刘岳雷完全陶醉在运球的飘逸和美妙中,汗水挥洒间,脚步灵活,转身、交叉,忽左忽右,行踪飘忽不定,让人难以捉摸,运球技巧千变万化。
彭阳的小说而有规律的拍球节奏似在告诉别人,他不后悔选择重新回到球场。因为他能感到兄弟之间友谊,体会到了,得到了。好像正在弥补他童年时的遗憾。
林一动和莫之少、陈天一三人的眼眸里蕴藏着憧憬,虽然在训练营的日子很辛苦,但是他们所流的汗水却会回报他们的。
陈天一已经感到自己的体能正在攀升。他们五人都有或大或小的提升,都能感到一股强大的力量在正自己的身体里酝酿而生。
猎狼五人进行了一个小时的技巧运球训练后,种种疲累涌上了猎狼五人的心头。但是他们只是休息了十分钟,就接着训练运球对抗。
运球对抗训练是猎狼五人内部的对抗。刘岳雷的运球是和无球的林一动、陈天一两人进行对抗。其他人也是如此,不断和两个队友进行非常人的对抗。
五人的体能快速流失,脚步越来越沉越来越艰辛。每一步落下都是体能一小步的飞跃。
运球对抗训练完后,刘岳雷瘫坐在球场上,任由工作人员帮助自己按摩。经过差不多两个小时的运球训练后,刘岳雷的手脚变得僵硬了,筋骨隐隐作痛,有想抽筋的迹象。
“休息十分钟后,你们将进行投篮训练,篮筐依旧是小版的。每一个人一个篮架,会有专业球童帮你们捡球,半个小时中距离投篮,半个小时三分投篮。不间断。一个小时要投出700个球才算训练量及格,1000以上是优秀。至于成绩如何则是在训练量及格的基础上,按命中率评定。你们赶紧准备吧。”吴高说话间,有工作人员正在一个篮球场的中间处组装一个新的篮架。
新篮架很快就组装出来了,和其他四个一模一样。花花绿绿的电线随意凌乱地攀搭着篮架上面。接着以新篮架为准,地板上出现了一副新的半场界线。
对于这些变态的训练,刘岳雷五人已经见怪不怪了,再也没有刚开始时的惊愕了。现在他们面对这些超级训练,只有一个想法,那就是想办法撑下去,完成特训部安排的所有任务。
几十个篮球零零散散地散布在球场上。刘岳雷五人各自选了一个篮架,进行投篮训练。他们每个人都有两个专业球童帮忙捡球。
在电脑程序语音的命令下,刘岳雷开始了浩大的投篮训练。他们只有两个动作,接球,投篮;接球,投篮……动作不断地重播,重播。而篮架上的小仪器不断将他们的投篮数据传到电脑上,进行数据分析。
砰砰砰……篮球场尽是球落地的声音,不绝于耳。
银幕之上,他们的投篮数不断地飞速增加,而进球数也是不甘落后,紧随加多。随着时间的推移,他们的投球速度慢慢减小了。银幕上的数据也是缓慢地跳动着,似有气无力般。
五人忍着酸痛,按时完成了训练量的任务。完成任务后,他们已经没有精力再去询问自己的投篮成绩了。不过他们当中却没有人能一个小时投出一千个球的,投出最多的就是刘岳雷了,九百多一点点;最差的就是陈天一了,刚过七百。
在特训部紧凑的训练时间里,他们五人根本就没有悠闲的休息时间。当他们训练完投篮休息之际,吴高又宣布了下一项训练项目――跑位与防守。
华丽的篮球场又一次显示了它的不凡。在一阵彩光的炫耀后,篮球场内已经出现了很多跑位的路线和箭头。章法全无的跑位路线,让刘岳雷五人看不出一丝的端倪。也不知道这些跑位的路线、方法有什么过人之处。
跑位与防守训练的内容是:先是观看一下跑位录像,然后学员按照耳机里传来的跑位命令,跟着照跑就可以了。与此同时,另外一名队友则是防守一方,目标是不能跟丢人。这是个一箭双雕的方法。
当刘岳雷接受训练的时候,才明白这些跑位有多么的微妙。如鬼影迷踪,让人永远都猜不到自己下一步是往哪个方向走的。
跑位多是以折返急跑为基础,各种甩人方法层出不穷。无所不用其极,球场上的每一个球员都能成为自己单挡的工具。
下午的训练时间随着刘岳雷五人的脚步移动,不断地流逝。流逝的不止是时间,还有刘岳雷五人的体力。下午训练结束后,刘岳雷五人都不想动弹半分。如果不是到了吃饭时间,估计他们五人的屁股还会赖在篮球场的地板上,不肯离开。
他们吃完饭后,索性躺在篮球场上睡觉。
夜色来临后,猎狼五人又要踏上寂寞而又枯燥的训练时段。这个时间段,外面的世界正精彩纷呈,但是刘岳雷却看不见听不见。
猎狼今晚要训练的内容不少,所以他们七点整就开始训练了。他们今晚训练的内容同样是电脑安排的。
因为这些训练内容都是电脑所挑选,进攻、防守两大要点都是专门为猎狼五人设计的。通过这些战术,随便都能感受到刘岳雷五人是一群狼,而不是人。刘岳雷五人的进攻战术和防守战术中,融入了很多与狼相关联的东西。
更是体现了狼团体作战的高度意识,验证了一加一大于二这个哲学。
训练期间,电脑不断为刘岳雷五人灌输狼群合作的观念。这使得刘岳雷五人的友谊在不知不觉中加深了。
无论是谁,单是看着这些恐怖的训练,就已经萌生退却之心了。而刘岳雷五人却在互相鼓励中,完成了特训部第一天的训练。
当晚,刘岳雷五人因为肌肉酸痛,迟迟无法入睡。浑身肌肉都出现了不同程度的酸痛,在这些无法忍受的煎熬中,他们五人为了分散注意力,聊起天来。就这样,他们慢慢感到疲惫劳累,眼皮重重闭合上。
炼狱般的训练没完没了,猎狼五人渐渐感到度日如年。特训部的训练是枯燥无味的,是万般艰辛的。
刘岳雷在一次次的训练中磨砺着自己,经过高密度的训练后,刘岳雷感到自己正从一颗石头慢慢被打磨成一颗闪烁光彩的珍珠。
在忘我的训练中,时间流逝。刘岳雷五人在特训部已经训练七天了。每天七点半训练,一直到晚上十点。他们期间没有离开过特训部,因为根本就没有那个时间到外面去瞧瞧看看。
在这不见天日的七天中,猎狼五人的训练量不断地增加。距离他们结束第一阶段的训练已经不远了。
对于他们第一阶段的训练,吴高和韩冰两人颇为满意。在猎狼训练中,他们不断地给猎狼加重训练量。猎狼五人的体能已经有了很大的提升了。而且他们的体能恢复力也在训练中得到很好的锻炼,恢复体能的时间更短更快了。
猎狼五人进了特训部后,没有打过一场球赛。每天晚上都是靠研究观看nba名队的战术来增强赛场经验。
而刘岳雷怯场的毛病也没有谁提起,包括刘岳雷自己也是,彷佛压根就没有这一回事。在与猛虎一战后,刘岳雷好像已经摸到了门路,明白为什么自己在赛场上的进攻效率会比平时低。
可能这只是心态的问题。刘岳雷第一次上场打比赛的时候,只是因为缺少经验和赛场的感觉而已,没有必要将自己拉进一个泥潭。而最近刘岳雷通过和大家一起研究赛场战术以及接受特训部的经验灌输,已经能找到赛场上的感觉了。
第七天的晚饭后,猎狼五人一如以往般坐在球场上。他们已经开始适应特训部的训练强度了。虽然说刚刚才训练完,但是依靠着超强的体能恢复力,他们渐渐将疲劳驱除掉了。
坐在球场上的五人显得有些悠闲,他们看着三个中途而废的田径运动员拎着行李好像逃狱似的走出了特训部,不禁替他们三人感到惋惜,不懂得珍惜特训部的精良特训。
这时,吴高来到他们的身边,坐于他们一旁,笑道:“你们已经坚持七天了,我不希望你们到头来像他们那般灰溜溜地退出特训部。”
“特导,你要对我们有信心。”刘岳雷和煦一笑,笑容自信灿烂。
“那就好。对了,你那个怯场毛病的情况怎么样?有没有好转?”吴高望着刘岳雷,问道。刘岳雷是猎狼的狼王,如果他不够完美的话,那么猎狼就不
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“相信你们都认识这两个人,艾弗森和保罗都是nba历史上运球最出色的的球员之一。而现在我们就开始对他们的运球技巧进行解剖。下面我们先观看解剖说明。”吴高说。
“艾弗森是一位伟大的球员。他出色飘逸的运球技巧着实让人着迷,加上他轻灵的步伐,让他在nba中无人可挡。下面根据他的运球……”接着,电脑程序按部就班地向猎狼五人介绍艾弗森和保罗两人的运球技巧。
然后就按动作解剖说明给猎狼五人听。刘岳雷十分认真地倾听着银幕上面的内容,艾弗森和保罗都是他最爱的球星之一。而刘岳雷的运球风格与艾弗森的风格非常相似,一样的飘逸、优美、动感十足。
电脑程序刚解剖的这些运球技巧足够猎狼五人消化一段时间。
看完解说后,刘岳雷五人每人都拿了一个球,同时他们的耳朵里都塞了一个细小的耳机。他们训练之时的动作命令都是通过那个耳机来传达的。比如命令他们运球急停急跑,向右体前变向或向左体前变向,交叉步过人等等。
在猎狼五人训练的时候,篮球场内安装的监控系统就会将他们每一个人动作输送到电脑里,让电脑对他们进行评分以及引导他们改正错误动作。
刘岳雷的耳机不断传来运球命令:“急跑,急停,向右体前变向,左手转身……”刘岳雷对这些运球的动作和技巧已经了如指掌,不够规范的动作很少。只是有时候,命令提速后,他有一点跟不上命令提示的动作。
天空中有五块正在分析猎狼五人的动作的银幕。对他们进行全方位分析的图片在银幕之上闪现着,图片上还有很多数据在不断地跳动着。
猎狼的陪练团一直在观察着他们的训练数据。
韩冰一直在看着银幕之上的动作分析图片,和吴高说:“你说以他们这样的水平能不能参加中国大学生篮球联赛?”
吴高思索片刻,缓缓回答道:“应该能。刘岳雷是我见过的最强大学生之一,虽然现在有一个怯场的小毛病,但是如果他在这里能挺下来的话,可能会超越自我,到时候可能会比现在更恐怖,小毛病自然会消失。林一动也是一个很不错的球员,做事踏实认真。至于彭阳,他们打挑战赛的时候,我就特别留意过他,实力深浅,我至今还看不出,不愧是以前获得优秀学员称号的学员。莫之少还在转型中,如果成功,那么他们的实力会更上一层楼。陈天一虽然吊儿郎当,但是还好有一点天赋。对这五人,我还是抱很大的希望。”吴高分析得很彻底也很透彻。
“我相信他们能在这里走下去。因为猎狼有着超人的意志力、凝聚力、耐力,不达目标誓不罢休的决心。”韩冰说。
韩冰瞟了一眼银幕,果断地说:“是时候增加负重了。”
刘岳雷完全陶醉在运球的飘逸和美妙中,汗水挥洒间,脚步灵活,转身、交叉,忽左忽右,行踪飘忽不定,让人难以捉摸,运球技巧千变万化。
彭阳的小说而有规律的拍球节奏似在告诉别人,他不后悔选择重新回到球场。因为他能感到兄弟之间友谊,体会到了,得到了。好像正在弥补他童年时的遗憾。
林一动和莫之少、陈天一三人的眼眸里蕴藏着憧憬,虽然在训练营的日子很辛苦,但是他们所流的汗水却会回报他们的。
陈天一已经感到自己的体能正在攀升。他们五人都有或大或小的提升,都能感到一股强大的力量在正自己的身体里酝酿而生。
猎狼五人进行了一个小时的技巧运球训练后,种种疲累涌上了猎狼五人的心头。但是他们只是休息了十分钟,就接着训练运球对抗。
运球对抗训练是猎狼五人内部的对抗。刘岳雷的运球是和无球的林一动、陈天一两人进行对抗。其他人也是如此,不断和两个队友进行非常人的对抗。
五人的体能快速流失,脚步越来越沉越来越艰辛。每一步落下都是体能一小步的飞跃。
运球对抗训练完后,刘岳雷瘫坐在球场上,任由工作人员帮助自己按摩。经过差不多两个小时的运球训练后,刘岳雷的手脚变得僵硬了,筋骨隐隐作痛,有想抽筋的迹象。
“休息十分钟后,你们将进行投篮训练,篮筐依旧是小版的。每一个人一个篮架,会有专业球童帮你们捡球,半个小时中距离投篮,半个小时三分投篮。不间断。一个小时要投出700个球才算训练量及格,1000以上是优秀。至于成绩如何则是在训练量及格的基础上,按命中率评定。你们赶紧准备吧。”吴高说话间,有工作人员正在一个篮球场的中间处组装一个新的篮架。
新篮架很快就组装出来了,和其他四个一模一样。花花绿绿的电线随意凌乱地攀搭着篮架上面。接着以新篮架为准,地板上出现了一副新的半场界线。
对于这些变态的训练,刘岳雷五人已经见怪不怪了,再也没有刚开始时的惊愕了。现在他们面对这些超级训练,只有一个想法,那就是想办法撑下去,完成特训部安排的所有任务。
几十个篮球零零散散地散布在球场上。刘岳雷五人各自选了一个篮架,进行投篮训练。他们每个人都有两个专业球童帮忙捡球。
在电脑程序语音的命令下,刘岳雷开始了浩大的投篮训练。他们只有两个动作,接球,投篮;接球,投篮……动作不断地重播,重播。而篮架上的小仪器不断将他们的投篮数据传到电脑上,进行数据分析。
砰砰砰……篮球场尽是球落地的声音,不绝于耳。
银幕之上,他们的投篮数不断地飞速增加,而进球数也是不甘落后,紧随加多。随着时间的推移,他们的投球速度慢慢减小了。银幕上的数据也是缓慢地跳动着,似有气无力般。
五人忍着酸痛,按时完成了训练量的任务。完成任务后,他们已经没有精力再去询问自己的投篮成绩了。不过他们当中却没有人能一个小时投出一千个球的,投出最多的就是刘岳雷了,九百多一点点;最差的就是陈天一了,刚过七百。
在特训部紧凑的训练时间里,他们五人根本就没有悠闲的休息时间。当他们训练完投篮休息之际,吴高又宣布了下一项训练项目――跑位与防守。
华丽的篮球场又一次显示了它的不凡。在一阵彩光的炫耀后,篮球场内已经出现了很多跑位的路线和箭头。章法全无的跑位路线,让刘岳雷五人看不出一丝的端倪。也不知道这些跑位的路线、方法有什么过人之处。
跑位与防守训练的内容是:先是观看一下跑位录像,然后学员按照耳机里传来的跑位命令,跟着照跑就可以了。与此同时,另外一名队友则是防守一方,目标是不能跟丢人。这是个一箭双雕的方法。
当刘岳雷接受训练的时候,才明白这些跑位有多么的微妙。如鬼影迷踪,让人永远都猜不到自己下一步是往哪个方向走的。
跑位多是以折返急跑为基础,各种甩人方法层出不穷。无所不用其极,球场上的每一个球员都能成为自己单挡的工具。
下午的训练时间随着刘岳雷五人的脚步移动,不断地流逝。流逝的不止是时间,还有刘岳雷五人的体力。下午训练结束后,刘岳雷五人都不想动弹半分。如果不是到了吃饭时间,估计他们五人的屁股还会赖在篮球场的地板上,不肯离开。
他们吃完饭后,索性躺在篮球场上睡觉。
夜色来临后,猎狼五人又要踏上寂寞而又枯燥的训练时段。这个时间段,外面的世界正精彩纷呈,但是刘岳雷却看不见听不见。
猎狼今晚要训练的内容不少,所以他们七点整就开始训练了。他们今晚训练的内容同样是电脑安排的。
因为这些训练内容都是电脑所挑选,进攻、防守两大要点都是专门为猎狼五人设计的。通过这些战术,随便都能感受到刘岳雷五人是一群狼,而不是人。刘岳雷五人的进攻战术和防守战术中,融入了很多与狼相关联的东西。
更是体现了狼团体作战的高度意识,验证了一加一大于二这个哲学。
训练期间,电脑不断为刘岳雷五人灌输狼群合作的观念。这使得刘岳雷五人的友谊在不知不觉中加深了。
无论是谁,单是看着这些恐怖的训练,就已经萌生退却之心了。而刘岳雷五人却在互相鼓励中,完成了特训部第一天的训练。
当晚,刘岳雷五人因为肌肉酸痛,迟迟无法入睡。浑身肌肉都出现了不同程度的酸痛,在这些无法忍受的煎熬中,他们五人为了分散注意力,聊起天来。就这样,他们慢慢感到疲惫劳累,眼皮重重闭合上。
炼狱般的训练没完没了,猎狼五人渐渐感到度日如年。特训部的训练是枯燥无味的,是万般艰辛的。
刘岳雷在一次次的训练中磨砺着自己,经过高密度的训练后,刘岳雷感到自己正从一颗石头慢慢被打磨成一颗闪烁光彩的珍珠。
在忘我的训练中,时间流逝。刘岳雷五人在特训部已经训练七天了。每天七点半训练,一直到晚上十点。他们期间没有离开过特训部,因为根本就没有那个时间到外面去瞧瞧看看。
在这不见天日的七天中,猎狼五人的训练量不断地增加。距离他们结束第一阶段的训练已经不远了。
对于他们第一阶段的训练,吴高和韩冰两人颇为满意。在猎狼训练中,他们不断地给猎狼加重训练量。猎狼五人的体能已经有了很大的提升了。而且他们的体能恢复力也在训练中得到很好的锻炼,恢复体能的时间更短更快了。
猎狼五人进了特训部后,没有打过一场球赛。每天晚上都是靠研究观看nba名队的战术来增强赛场经验。
而刘岳雷怯场的毛病也没有谁提起,包括刘岳雷自己也是,彷佛压根就没有这一回事。在与猛虎一战后,刘岳雷好像已经摸到了门路,明白为什么自己在赛场上的进攻效率会比平时低。
可能这只是心态的问题。刘岳雷第一次上场打比赛的时候,只是因为缺少经验和赛场的感觉而已,没有必要将自己拉进一个泥潭。而最近刘岳雷通过和大家一起研究赛场战术以及接受特训部的经验灌输,已经能找到赛场上的感觉了。
第七天的晚饭后,猎狼五人一如以往般坐在球场上。他们已经开始适应特训部的训练强度了。虽然说刚刚才训练完,但是依靠着超强的体能恢复力,他们渐渐将疲劳驱除掉了。
坐在球场上的五人显得有些悠闲,他们看着三个中途而废的田径运动员拎着行李好像逃狱似的走出了特训部,不禁替他们三人感到惋惜,不懂得珍惜特训部的精良特训。
这时,吴高来到他们的身边,坐于他们一旁,笑道:“你们已经坚持七天了,我不希望你们到头来像他们那般灰溜溜地退出特训部。”
“特导,你要对我们有信心。”刘岳雷和煦一笑,笑容自信灿烂。
“那就好。对了,你那个怯场毛病的情况怎么样?有没有好转?”吴高望着刘岳雷,问道。刘岳雷是猎狼的狼王,如果他不够完美的话,那么猎狼就不
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