第五十九章 百倍维艰
不管吴高怎么骗自己,刘岳雷还是要感激他。没有他善意谎言的欺骗,估计自己和其他人是不可能完成这十五分钟的俯卧撑。
叮的一声响,电脑的语音响起:“猎狼第一组的俯卧撑已完成。请休息……”
啊……刘岳雷五人的手臂一松,整个人的身体悬空坠落,落在了软绵绵的地板上。
吴高四人见状,马上将他们一一扶起。猎狼五人弯着身躯,胸膛剧烈起伏,呼吸急促,面色全无苍白如纸,每个人的嘴唇上都留下了深深的齿痕。
他们的双臂酸软,如无骨般悬挂粘连在肩膀上,双臂摇摇晃晃。虽然他们的双手已经不能握成拳头,但是他们却能感到手臂的肌肉似要崩裂肌肤,爆裂而出般。
吴高来到控制台前,观看着液晶画面,问道:“他们的力量训练增幅怎么样?”
“除了莫之少达到百分之四的增幅,其他人都是在百分之一到百分之二之间。同时刘岳雷的瞬间爆发力很强,多次出现力量的反弹和爆发。有点变态。”韩冰回答道。
“还算佳绩。”吴高听闻,微微满意地颔首。
这时刚刚离去的五名工作人员又返回来了。他们再次帮刘岳雷五人做手臂部分的按摩。刘岳雷无力的手臂任由工作人员拿捏,毫无还手之力。
待刘岳雷他们休息足够,手臂自若活动的时候,吴高按下了训练启动键。电脑程序语音响起。
猎狼五人还要继续俯卧撑的训练,同样是十五分钟一组。
“拼了!”第一次感到训练辛苦的雷老大把心一横,又踏上了红外探测区。
第二组训练开始的时候,猎狼五人还是显得有点轻松自如,但是没过多久,他们就不行了。第一组训练的疲惫感和酸痛感卷席而来,从而加重了他们这一次的训练训练难度。
“不行了。”体能最差的陈天一叫道。
“别放弃。我们再做多五分钟,就五分钟。”吴高急忙将陈天一放弃的念头扼杀掉。
于是他们强靠着意识的驱动,缓慢地做着俯卧撑。
“我们再做五分钟就休息。刚刚五分钟都挺过来了。这次也能行的。”五分钟后,吴高的承诺又变样了。
五分复五分,五分何其多。吴高不断地引导着刘岳雷五人坚持下去,最后,刘岳雷五人居然奇迹般完成了第二组训练。
刘岳雷根本就不相信这一切是真的。竟然硬撑着做了三十分钟的俯卧撑,说出来连自己都觉得是天荒夜谈。
现在刘岳雷终于真实体会到吴高所说的炼狱式训练了。原来自己在外面训练营接触的那些训练只是一些皮毛。自己接触篮球以来,所受的苦都比不过刚刚的俯卧撑训练,那真若经历生死,接受着炼狱般的洗礼,体会感受脱胎换骨的痛楚。
“后悔没有?”吴高来到席地而坐的刘岳雷身旁,蹲了下去,问道。
“没有。虽然这些苦如切肤的痛,但是我相信我能坚持下来。因为我要变得更强!”刘岳雷的话语中带着浓重坚决的味道,让人无可反驳。
“你们都能坚持下来吗?因为以后的训练只会比今天的更加辛苦,没有最辛苦,只有更辛苦。”吴高扫视了一眼猎狼其余四人。
猎狼五人很有默契地两两相视了一眼。对视的眼神里,大家都看到了兄弟们的鼓励和坚定。
“嗯。我们都不会放弃!”五人齐声回答。
吴高和韩冰望向猎狼五人的眼神中带着欣慰,内敛着骄傲。这就是我带的队伍,勇闯炼狱的猎狼。
“不放弃就跟着来,我们训练下一个项目。”吴高站起来,声音高亢地叫道。
刘岳雷五人反应极快,于地面弹起,他们眼神中焕发着激情、期望,从坚毅的脸庞上看到的是他们无悔的笑。
吴高走向球场,指着球场,向旁边的工作人员示意。那个工作人员立刻就意会到吴高的意思了,他从裤兜里拿出一个精致小巧的遥控器,轻轻一按。
咔嚓咔嚓,篮球场旁边的地板裂开,从地板下面探出一个21英寸的控制台。有了经验的猎狼没有惊讶。
吴高在控制台上轻轻一点,一道冰冷的电脑声音响起:“篮球训练场启动,非篮球运动员请勿进入。”
与此同时,分别在两个篮球场最外边缘闪耀亮起了一道蓝色的光芒,接着那两道光芒便往球场中间收缩,渐渐形成一个蓝色的圈,缩到球场中间化为篮球场的中圈。然后篮球场的其他界线一一闪耀呈现。
刘岳雷惊喜地看着篮球场内,原来没有的界线都出现了。现在他越来越佩服特训部,这个球场帅呆了!那些界线全是靠灯光营造出来的,根本就不是肤浅的划线。现在他终于明白地板为什么会高了,地下肯定埋了很多仪器什么的。
吴高在控制台的液晶屏幕上,轻轻点了一下“有关篮球步伐的训练”。然后两个篮球场的地板又是一闪,地板之上就出现了很多小方格,几欲布满了整个球场,纵横交错。看着那些复杂的小方格,让刘岳雷五人有种头昏目眩的感觉。
“你们接下来的训练同样是针对腿部的,相信现在你们的腿力已经恢复了吧。地板上面有一到五的编号,按照刚刚跑道的道数对号入座。训练开始的时候,请根据你们脚下的灯光走,每个人的灯光路线都是不一样的。纵向请用小碎步,横向请用蟹步侧移,必须踩到每个格子。不能让地板的灯光将你甩开。明白没有?”吴高指着球场上那些纵横交错、错中复杂的小方格,解释道。
“明白了!”刘岳雷五人同声大喊回答。
“好,上场!”吴高举手一挥。
刘岳雷五人走上球场,各自找到自己的编号。见猎狼五人都已准备好了后,吴高便点了点启动训练的按钮。
他们五人的脚下都出现了一块淡白色的光团。
“请猎狼队队员准备好,训练准备开始……叮!开始。”电脑程序的声音永远都是冷漠的。
光团缓缓地移动着。嗒塔塔……一阵脚踏声响起,刘岳雷踩着小碎步,跟着那块光团。渐渐地,那块光团的速度变快了。刘岳雷险些就让它逃跑了。
“给刘岳雷提速。”片刻后,韩冰看着行走自如的刘岳雷,对吴高说。
吴高的手指马上就在液晶屏幕上点了两下。突兀地,刘岳雷脚下的那块光团提速了。刘岳雷像螃蟹一样侧移着,他被那块可爱的光团逗乐了,扭头看着那块光团,咧嘴笑道:“小样,有种你再跑。”随即,刘岳雷一脚就踩到那快光团的身上。
他们五人追逐的光团的速度都不一样,这是电脑程序根据他们每个人的身体素质编排好的。
越是简单基础的训练方法,消耗的体力越大。
“是时候了,加重!”韩冰发号司令。
吴高微微颔首间手指轻轻点了点液晶屏幕。
球场之下的特殊磁场瞬间启动,猎狼五人同一时间感到脚下一沉。此时,他们都明白发生了什么事。
猎狼五人埋头训练之际,球鞋的重量不断地增加,加速了他们的体能消耗。
他们单是训练这个项目就用了一个小时,负重重量一度高达500g。期间,休息了三次。这个训练项目完成之后,他们的小腿都绷紧了,大有想抽筋的趋势。
刘岳雷五人的意志力太强了,每组训练都是依靠着顽强的意志力强撑下来的,锲而不舍地朝着终点前进。不达目标誓不罢休,这就是狼!
刘岳雷五人无愧猎狼的代号。
接着的项目是弹跳训练。弹跳训练的内容是跳深坑,弹跳训练当然不能少负重,他们训练的时候,电脑程序根据他们入营时的弹跳成绩安排训练的高度。
刘岳雷的坑是最深的,球鞋的负重是最重,足有2500g。
不知为什么,当刘岳雷重新接触弹跳训练的时候,感觉弹跳训练很轻松。当他经历了前三项磨砺意志的训练项目之后,弹跳训练已经成了一碟小菜。
刘岳雷五人在特训部的上午就是训练了这四项而已。还有很多体能训练项目,正等待着他们去挑战,去征服。
猎狼五人在特训部的小食堂中吃过午饭后,便回到宿舍休息了。回到宿舍后,刘岳雷便忍不住倒头躺下床,因为上午的训练实在是艰辛了。训练的不单是体能、爆发力、力量,更多的是意志力。磨砺意志力,直至他们身心疲惫。
有时候,当他们其中一人想放弃的时候,总会有其他兄弟给他鼓励。刘岳雷五人就是在鼓励与被鼓励之间,不断地挺下去,不断冲击终点,走向成功。
中午时分,刘岳雷休息了两个小时,就自然醒了。在训练营的这段时间里,刘岳雷已经习惯了作息时间,已经有了自己的生物钟。
刘岳雷带着惺忪睡眼逐一将其余四人叫醒。他们下午要接受篮球技巧的训练。
两点整,猎狼五人精神抖擞,他们一字排开站在篮球场上。休息了两个小时,让他们又重新焕发了生机。现在猎狼五人的体能恢复能力越来越强了。
吴高双脚分立,双手抱胸,脸容严肃,双目炯炯有神,他盯着猎狼五人说:“上午那些体能训练都是一些开胃菜,以后的体能训练肯定比上午的要辛苦,我希望你们能一直走到最后,不能轻言放弃。现在我们将进行篮球技巧的训练。这个训练系统是特训部新鲜出炉的,还没有普及训练营。你们不要辜负了特训部对你们的期望。”
吴高说完话后,朝身后的韩冰点了点头。韩冰在21英寸的液晶屏上轻点了一下。篮球场的上空就叙叙降下一幅巨大无比的银幕。
银幕降下完毕后,上面就不断地闪烁着一些nba知名的球星的风采英姿。
“我们今天下午的训练内容是运球与运球对抗、投篮、跑位与防守。晚上的内容是进攻配合、区域联防、战术研究。”吴高先是看了一眼空中的银幕,然后对刘岳雷五人说道。
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叮的一声响,电脑的语音响起:“猎狼第一组的俯卧撑已完成。请休息……”
啊……刘岳雷五人的手臂一松,整个人的身体悬空坠落,落在了软绵绵的地板上。
吴高四人见状,马上将他们一一扶起。猎狼五人弯着身躯,胸膛剧烈起伏,呼吸急促,面色全无苍白如纸,每个人的嘴唇上都留下了深深的齿痕。
他们的双臂酸软,如无骨般悬挂粘连在肩膀上,双臂摇摇晃晃。虽然他们的双手已经不能握成拳头,但是他们却能感到手臂的肌肉似要崩裂肌肤,爆裂而出般。
吴高来到控制台前,观看着液晶画面,问道:“他们的力量训练增幅怎么样?”
“除了莫之少达到百分之四的增幅,其他人都是在百分之一到百分之二之间。同时刘岳雷的瞬间爆发力很强,多次出现力量的反弹和爆发。有点变态。”韩冰回答道。
“还算佳绩。”吴高听闻,微微满意地颔首。
这时刚刚离去的五名工作人员又返回来了。他们再次帮刘岳雷五人做手臂部分的按摩。刘岳雷无力的手臂任由工作人员拿捏,毫无还手之力。
待刘岳雷他们休息足够,手臂自若活动的时候,吴高按下了训练启动键。电脑程序语音响起。
猎狼五人还要继续俯卧撑的训练,同样是十五分钟一组。
“拼了!”第一次感到训练辛苦的雷老大把心一横,又踏上了红外探测区。
第二组训练开始的时候,猎狼五人还是显得有点轻松自如,但是没过多久,他们就不行了。第一组训练的疲惫感和酸痛感卷席而来,从而加重了他们这一次的训练训练难度。
“不行了。”体能最差的陈天一叫道。
“别放弃。我们再做多五分钟,就五分钟。”吴高急忙将陈天一放弃的念头扼杀掉。
于是他们强靠着意识的驱动,缓慢地做着俯卧撑。
“我们再做五分钟就休息。刚刚五分钟都挺过来了。这次也能行的。”五分钟后,吴高的承诺又变样了。
五分复五分,五分何其多。吴高不断地引导着刘岳雷五人坚持下去,最后,刘岳雷五人居然奇迹般完成了第二组训练。
刘岳雷根本就不相信这一切是真的。竟然硬撑着做了三十分钟的俯卧撑,说出来连自己都觉得是天荒夜谈。
现在刘岳雷终于真实体会到吴高所说的炼狱式训练了。原来自己在外面训练营接触的那些训练只是一些皮毛。自己接触篮球以来,所受的苦都比不过刚刚的俯卧撑训练,那真若经历生死,接受着炼狱般的洗礼,体会感受脱胎换骨的痛楚。
“后悔没有?”吴高来到席地而坐的刘岳雷身旁,蹲了下去,问道。
“没有。虽然这些苦如切肤的痛,但是我相信我能坚持下来。因为我要变得更强!”刘岳雷的话语中带着浓重坚决的味道,让人无可反驳。
“你们都能坚持下来吗?因为以后的训练只会比今天的更加辛苦,没有最辛苦,只有更辛苦。”吴高扫视了一眼猎狼其余四人。
猎狼五人很有默契地两两相视了一眼。对视的眼神里,大家都看到了兄弟们的鼓励和坚定。
“嗯。我们都不会放弃!”五人齐声回答。
吴高和韩冰望向猎狼五人的眼神中带着欣慰,内敛着骄傲。这就是我带的队伍,勇闯炼狱的猎狼。
“不放弃就跟着来,我们训练下一个项目。”吴高站起来,声音高亢地叫道。
刘岳雷五人反应极快,于地面弹起,他们眼神中焕发着激情、期望,从坚毅的脸庞上看到的是他们无悔的笑。
吴高走向球场,指着球场,向旁边的工作人员示意。那个工作人员立刻就意会到吴高的意思了,他从裤兜里拿出一个精致小巧的遥控器,轻轻一按。
咔嚓咔嚓,篮球场旁边的地板裂开,从地板下面探出一个21英寸的控制台。有了经验的猎狼没有惊讶。
吴高在控制台上轻轻一点,一道冰冷的电脑声音响起:“篮球训练场启动,非篮球运动员请勿进入。”
与此同时,分别在两个篮球场最外边缘闪耀亮起了一道蓝色的光芒,接着那两道光芒便往球场中间收缩,渐渐形成一个蓝色的圈,缩到球场中间化为篮球场的中圈。然后篮球场的其他界线一一闪耀呈现。
刘岳雷惊喜地看着篮球场内,原来没有的界线都出现了。现在他越来越佩服特训部,这个球场帅呆了!那些界线全是靠灯光营造出来的,根本就不是肤浅的划线。现在他终于明白地板为什么会高了,地下肯定埋了很多仪器什么的。
吴高在控制台的液晶屏幕上,轻轻点了一下“有关篮球步伐的训练”。然后两个篮球场的地板又是一闪,地板之上就出现了很多小方格,几欲布满了整个球场,纵横交错。看着那些复杂的小方格,让刘岳雷五人有种头昏目眩的感觉。
“你们接下来的训练同样是针对腿部的,相信现在你们的腿力已经恢复了吧。地板上面有一到五的编号,按照刚刚跑道的道数对号入座。训练开始的时候,请根据你们脚下的灯光走,每个人的灯光路线都是不一样的。纵向请用小碎步,横向请用蟹步侧移,必须踩到每个格子。不能让地板的灯光将你甩开。明白没有?”吴高指着球场上那些纵横交错、错中复杂的小方格,解释道。
“明白了!”刘岳雷五人同声大喊回答。
“好,上场!”吴高举手一挥。
刘岳雷五人走上球场,各自找到自己的编号。见猎狼五人都已准备好了后,吴高便点了点启动训练的按钮。
他们五人的脚下都出现了一块淡白色的光团。
“请猎狼队队员准备好,训练准备开始……叮!开始。”电脑程序的声音永远都是冷漠的。
光团缓缓地移动着。嗒塔塔……一阵脚踏声响起,刘岳雷踩着小碎步,跟着那块光团。渐渐地,那块光团的速度变快了。刘岳雷险些就让它逃跑了。
“给刘岳雷提速。”片刻后,韩冰看着行走自如的刘岳雷,对吴高说。
吴高的手指马上就在液晶屏幕上点了两下。突兀地,刘岳雷脚下的那块光团提速了。刘岳雷像螃蟹一样侧移着,他被那块可爱的光团逗乐了,扭头看着那块光团,咧嘴笑道:“小样,有种你再跑。”随即,刘岳雷一脚就踩到那快光团的身上。
他们五人追逐的光团的速度都不一样,这是电脑程序根据他们每个人的身体素质编排好的。
越是简单基础的训练方法,消耗的体力越大。
“是时候了,加重!”韩冰发号司令。
吴高微微颔首间手指轻轻点了点液晶屏幕。
球场之下的特殊磁场瞬间启动,猎狼五人同一时间感到脚下一沉。此时,他们都明白发生了什么事。
猎狼五人埋头训练之际,球鞋的重量不断地增加,加速了他们的体能消耗。
他们单是训练这个项目就用了一个小时,负重重量一度高达500g。期间,休息了三次。这个训练项目完成之后,他们的小腿都绷紧了,大有想抽筋的趋势。
刘岳雷五人的意志力太强了,每组训练都是依靠着顽强的意志力强撑下来的,锲而不舍地朝着终点前进。不达目标誓不罢休,这就是狼!
刘岳雷五人无愧猎狼的代号。
接着的项目是弹跳训练。弹跳训练的内容是跳深坑,弹跳训练当然不能少负重,他们训练的时候,电脑程序根据他们入营时的弹跳成绩安排训练的高度。
刘岳雷的坑是最深的,球鞋的负重是最重,足有2500g。
不知为什么,当刘岳雷重新接触弹跳训练的时候,感觉弹跳训练很轻松。当他经历了前三项磨砺意志的训练项目之后,弹跳训练已经成了一碟小菜。
刘岳雷五人在特训部的上午就是训练了这四项而已。还有很多体能训练项目,正等待着他们去挑战,去征服。
猎狼五人在特训部的小食堂中吃过午饭后,便回到宿舍休息了。回到宿舍后,刘岳雷便忍不住倒头躺下床,因为上午的训练实在是艰辛了。训练的不单是体能、爆发力、力量,更多的是意志力。磨砺意志力,直至他们身心疲惫。
有时候,当他们其中一人想放弃的时候,总会有其他兄弟给他鼓励。刘岳雷五人就是在鼓励与被鼓励之间,不断地挺下去,不断冲击终点,走向成功。
中午时分,刘岳雷休息了两个小时,就自然醒了。在训练营的这段时间里,刘岳雷已经习惯了作息时间,已经有了自己的生物钟。
刘岳雷带着惺忪睡眼逐一将其余四人叫醒。他们下午要接受篮球技巧的训练。
两点整,猎狼五人精神抖擞,他们一字排开站在篮球场上。休息了两个小时,让他们又重新焕发了生机。现在猎狼五人的体能恢复能力越来越强了。
吴高双脚分立,双手抱胸,脸容严肃,双目炯炯有神,他盯着猎狼五人说:“上午那些体能训练都是一些开胃菜,以后的体能训练肯定比上午的要辛苦,我希望你们能一直走到最后,不能轻言放弃。现在我们将进行篮球技巧的训练。这个训练系统是特训部新鲜出炉的,还没有普及训练营。你们不要辜负了特训部对你们的期望。”
吴高说完话后,朝身后的韩冰点了点头。韩冰在21英寸的液晶屏上轻点了一下。篮球场的上空就叙叙降下一幅巨大无比的银幕。
银幕降下完毕后,上面就不断地闪烁着一些nba知名的球星的风采英姿。
“我们今天下午的训练内容是运球与运球对抗、投篮、跑位与防守。晚上的内容是进攻配合、区域联防、战术研究。”吴高先是看了一眼空中的银幕,然后对刘岳雷五人说道。
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