第71章 初次负重训练(中午、晚上各1章)
说背圆周率什么的自然是开玩笑,圆周率背诵是纯粹的记忆技巧,对于训练方面的脑力锻炼帮助不大,北原给小栗帽的要求和小海湾的本质上一样,稍微在形式上有些区别。
负重装备到来的第二天,小栗帽便穿上了那套像是“战术衣”的服装,开始了强度更上一层楼的训练。
小栗帽正在崭新光辉的协助下穿戴负重装备,北原递给她一只赛马娘用的蓝牙耳机。
赛马娘的耳朵长在头顶上,没有头戴式的耳机,一般都是连线式或者耳夹或耳夹式,北原递过去的就是一个耳夹式的。
“拿着这个,小栗帽。”
接过蓝牙耳机,小栗帽怔了下,“这是……”
“待会儿戴到耳朵上就可以,这是耳机。”
北原比划了下,又掏出自己的手机,“你在训练的时候,我这里会放一些赛事的视频,你听音频就好。”
“我以前跟你说过‘假想训练’吧?那时候是让你看着其他赛马娘去假想,但你需要更强的赛事来假想。”
“所以我这里放的都是g级水平的比赛,你要假想自己也参加了,并且闸门都是最外道,在这种情况下,想象自己如何取得胜利。”
“老规矩,这一过程在训练结束后要写下来,我要检查……哦对了。”
北原忽然露出个苦恼的神情。
“不许找光辉给你代写。”他叹了口气,指指崭新光辉。
小栗帽不擅长理论知识的学习,她天生是个实战派。
只要一到赛场、一听到具体怎么去比,她比谁反应都快。
但遇到理论方面,她瞬间就会犯困。
已经好几次了,理论课老师那边很是尴尬的过来跟北原说,小栗帽最近又考的不理想,希望他这个训练员能督促一下。
我能怎么办啊,我不是没想过办法啊,但这孩子有些作业都是光辉实在看不下去帮忙写的,我能怎么办啊。
理论课老师那边,我都赔了多少好话、请人家吃了多少顿饭啊。
虽然头疼,但北原清楚“假想训练”和理论课程不一样,这种实际训练绝不能让人代劳。
“不让光辉帮忙代写……”
小栗帽一下子露出苦恼的神情,她忐忑地看了北原一眼,挠挠头,犹豫地看向崭新光辉。
崭新光辉正帮小栗帽腰部插槽里放配重钨合金板。
刚刚听到北原的无奈,她悄悄吐了個舌头,这会儿见小栗帽露出求助的神情,也是无奈起来。
“……你别看着我啦,小栗。”
替小栗帽插好腰间的配重,她又弯腰开始增加腿部负重,“北原先生那么说,肯定是有他的道理的。”
“你平时成绩方面北原先生就没有特别在意,还想方设法用你能理解的方式给你补课。”
“那他这会儿强调了,你还是照着做吧……不懂的可以问我,我会尽力帮忙的。”
小栗帽还是有些为难,“这样啊……”
见状,崭新光辉有些不忍,她咬咬下唇,看向北原。
“北原先生,有没有其他办法啊?让小栗写东西,是有些为难她了……”
北原也不想这样,但“假想训练”是很关键的一环,不可能打折扣。
这并非他固执,而是专业训练就是有这样的要求。
理论上来说,大脑并不能100%准确判断接受到的信息,有时候会错误的把一种“新情况”用另外一种更熟悉的“旧情况”替代,也就是“偷懒”,或者专业术语叫做“潜意识”导致的认知错误。
大脑自身是发现不了“潜意识”的,但是写出来就能发现了。
文字本身是思想的客观载体,一口气写出来的东西就是大脑活动的真实展现,所以通过“写下”大脑活动,可以更容易发现到底哪里想错了。
心理学中凭借“笔误”来分析“潜意识”原貌,正是依靠这种原理。
具体到小栗帽和小海湾的“假想训练”上,她们身为“假想选手”有时候会当局者迷,那么写下“假想比赛”的过程,可以让北原这名训练员及时发现问题、进行调整。
不过或许是实在有些于心不忍,或者是被小栗帽的为难神色所触动,也可能是别的原因,总之,他忽然灵机一动。
“要不这样吧。”
他笑了下,“写不出来,那就画出来吧。”
“抽象点没关系,总之,小栗帽伱训练之后,不管是写还是画,还是写写画画,只要把训练时脑中想的东西呈现在纸面上就可以了。”
图画同样是能反应大脑思考的一种方式,只是相对于文字更难分析。
没有第一时间想到这个,北原是觉得文字更省事,他也不小心“偷懒”了。
“喔,画画的话,应该没什么问题。”
小栗帽一下子兴奋起来,用力地挥舞了下手臂,“交给我好了!我不会让北原你失望的!”
“哎哎,小栗,你别动啊……”
正在给小栗帽打点装备,她这么一动,崭新光辉差点一个趔趄。
“哦哦,对不起哦,光辉……”
“嘻嘻,没事啦,也快弄好了,你再等一会儿哦,小栗。”
小楠智美那边设计生产负重装备所花的时间并不多,质量却很有保证。
小栗帽身上已经装了不少配重金属片,但在各种带子、机关和磁铁的固定下,看上去并不影响活动。
而崭新光辉帮忙装备好一切后,小栗帽尝试着蹦跳几下,表示没有任何问题。
“感觉很不错,浑身上下比平时重不少,但不怎么影响活动。”
她又活动了几下关节,手臂、腰肢、大腿依旧是柔韧性极强的水平。
“那就好。”
满意地点点头,北原正色吩咐道:“你现在的训练内容和之前一样,所多的是身上的负重。”
“这次先进行单纯的负重训练,给你安排40公斤,这些重量平均分摊到身体各部分后,理论上应该影响不大。”
“那么你要做的,就是完成以往的训练,看看受负重影响的程度有多少。”
“随后,适应这个负重,把水平提到之前,甚至更高。”
“好!我没有任何问题!那么,我开始了!”
信心满满地高举手臂,小栗帽期待的看着北原,北原也要吩咐开始,这时,跟过来旁观训练、一直没说话的宫村京子开口了。
“对了,北原先生,这次训练结束后,我有一些小建议想跟你提一下。”她没有打扰训练,而是提出了一个想法。
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负重装备到来的第二天,小栗帽便穿上了那套像是“战术衣”的服装,开始了强度更上一层楼的训练。
小栗帽正在崭新光辉的协助下穿戴负重装备,北原递给她一只赛马娘用的蓝牙耳机。
赛马娘的耳朵长在头顶上,没有头戴式的耳机,一般都是连线式或者耳夹或耳夹式,北原递过去的就是一个耳夹式的。
“拿着这个,小栗帽。”
接过蓝牙耳机,小栗帽怔了下,“这是……”
“待会儿戴到耳朵上就可以,这是耳机。”
北原比划了下,又掏出自己的手机,“你在训练的时候,我这里会放一些赛事的视频,你听音频就好。”
“我以前跟你说过‘假想训练’吧?那时候是让你看着其他赛马娘去假想,但你需要更强的赛事来假想。”
“所以我这里放的都是g级水平的比赛,你要假想自己也参加了,并且闸门都是最外道,在这种情况下,想象自己如何取得胜利。”
“老规矩,这一过程在训练结束后要写下来,我要检查……哦对了。”
北原忽然露出个苦恼的神情。
“不许找光辉给你代写。”他叹了口气,指指崭新光辉。
小栗帽不擅长理论知识的学习,她天生是个实战派。
只要一到赛场、一听到具体怎么去比,她比谁反应都快。
但遇到理论方面,她瞬间就会犯困。
已经好几次了,理论课老师那边很是尴尬的过来跟北原说,小栗帽最近又考的不理想,希望他这个训练员能督促一下。
我能怎么办啊,我不是没想过办法啊,但这孩子有些作业都是光辉实在看不下去帮忙写的,我能怎么办啊。
理论课老师那边,我都赔了多少好话、请人家吃了多少顿饭啊。
虽然头疼,但北原清楚“假想训练”和理论课程不一样,这种实际训练绝不能让人代劳。
“不让光辉帮忙代写……”
小栗帽一下子露出苦恼的神情,她忐忑地看了北原一眼,挠挠头,犹豫地看向崭新光辉。
崭新光辉正帮小栗帽腰部插槽里放配重钨合金板。
刚刚听到北原的无奈,她悄悄吐了個舌头,这会儿见小栗帽露出求助的神情,也是无奈起来。
“……你别看着我啦,小栗。”
替小栗帽插好腰间的配重,她又弯腰开始增加腿部负重,“北原先生那么说,肯定是有他的道理的。”
“你平时成绩方面北原先生就没有特别在意,还想方设法用你能理解的方式给你补课。”
“那他这会儿强调了,你还是照着做吧……不懂的可以问我,我会尽力帮忙的。”
小栗帽还是有些为难,“这样啊……”
见状,崭新光辉有些不忍,她咬咬下唇,看向北原。
“北原先生,有没有其他办法啊?让小栗写东西,是有些为难她了……”
北原也不想这样,但“假想训练”是很关键的一环,不可能打折扣。
这并非他固执,而是专业训练就是有这样的要求。
理论上来说,大脑并不能100%准确判断接受到的信息,有时候会错误的把一种“新情况”用另外一种更熟悉的“旧情况”替代,也就是“偷懒”,或者专业术语叫做“潜意识”导致的认知错误。
大脑自身是发现不了“潜意识”的,但是写出来就能发现了。
文字本身是思想的客观载体,一口气写出来的东西就是大脑活动的真实展现,所以通过“写下”大脑活动,可以更容易发现到底哪里想错了。
心理学中凭借“笔误”来分析“潜意识”原貌,正是依靠这种原理。
具体到小栗帽和小海湾的“假想训练”上,她们身为“假想选手”有时候会当局者迷,那么写下“假想比赛”的过程,可以让北原这名训练员及时发现问题、进行调整。
不过或许是实在有些于心不忍,或者是被小栗帽的为难神色所触动,也可能是别的原因,总之,他忽然灵机一动。
“要不这样吧。”
他笑了下,“写不出来,那就画出来吧。”
“抽象点没关系,总之,小栗帽伱训练之后,不管是写还是画,还是写写画画,只要把训练时脑中想的东西呈现在纸面上就可以了。”
图画同样是能反应大脑思考的一种方式,只是相对于文字更难分析。
没有第一时间想到这个,北原是觉得文字更省事,他也不小心“偷懒”了。
“喔,画画的话,应该没什么问题。”
小栗帽一下子兴奋起来,用力地挥舞了下手臂,“交给我好了!我不会让北原你失望的!”
“哎哎,小栗,你别动啊……”
正在给小栗帽打点装备,她这么一动,崭新光辉差点一个趔趄。
“哦哦,对不起哦,光辉……”
“嘻嘻,没事啦,也快弄好了,你再等一会儿哦,小栗。”
小楠智美那边设计生产负重装备所花的时间并不多,质量却很有保证。
小栗帽身上已经装了不少配重金属片,但在各种带子、机关和磁铁的固定下,看上去并不影响活动。
而崭新光辉帮忙装备好一切后,小栗帽尝试着蹦跳几下,表示没有任何问题。
“感觉很不错,浑身上下比平时重不少,但不怎么影响活动。”
她又活动了几下关节,手臂、腰肢、大腿依旧是柔韧性极强的水平。
“那就好。”
满意地点点头,北原正色吩咐道:“你现在的训练内容和之前一样,所多的是身上的负重。”
“这次先进行单纯的负重训练,给你安排40公斤,这些重量平均分摊到身体各部分后,理论上应该影响不大。”
“那么你要做的,就是完成以往的训练,看看受负重影响的程度有多少。”
“随后,适应这个负重,把水平提到之前,甚至更高。”
“好!我没有任何问题!那么,我开始了!”
信心满满地高举手臂,小栗帽期待的看着北原,北原也要吩咐开始,这时,跟过来旁观训练、一直没说话的宫村京子开口了。
“对了,北原先生,这次训练结束后,我有一些小建议想跟你提一下。”她没有打扰训练,而是提出了一个想法。
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